Cara Diet Tepat untuk Gigi Sensitif

Cara Diet Tepat untuk Gigi Sensitif Gigi - sensitif bisa sangat mengganggu aktivitas harian, terutama saat bekerja di kantor. Rasa nyeri dan ngilu yang menusuk saat makan atau minum akan membuat penderita gigi sensitif tidak fokus pada pekerjaan, dan akibatnya produktivitas menurun.

Gigi sensitif sebaiknya tidak diabaikan terlalu lama, karena bisa menimbulkan kerusakan gigi. Menyikat gigi dengan lembut, memakai sikat yang bulunya halus, pasta gigi khusus gigi sensitif dan rajin kontrol ke dokter adalah beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi gigi sensitif.

Tak hanya itu saja, pemilik gigi sensitif pun harus memperhatikan pola diet. Disarankan drg. Ratu Mirah Afifah GCClindent, MDSc, hindari makanan yang sangat ekstrem bagi gigi.

"Minuman bersoda, makanan yang sangat asam seperti pempek atau lemon yang dihisap akan mengikis email gigi," ujarnya, saat peluncuran dua varian baru Pepsodent Sensitive Expert di MRCCC Siloam Hospitals, Jl. Garnisun Dalam, Semanggi, Jakarta Pusat, belum lama ini.

Dokter gigi yang akrab disapa Mirah ini merekomendasikan sayuran, buah dan makanan kaya susu yang bagus untuk dikonsumsi pemilik gigi sensitif. Susu dan produk olahannya seperti yoghurt atau keju, kaya akan kalsium yang bisa memperkuat gigi.

Ia juga menyarankan rajin minum teh tanpa gula, karena tinggi akan fluoride yang membuat gigi lebih kuat dan terlindungi. Sementara buah dan sayur yang perlu waktu lama untuk dikunyah, bisa menstimulasi kelenjar ludah untuk membantu membersihkan plak dan bakeri di rongga mulut serta gigi.

"Semua jenis sayur dan buah bisa. Apel misalnya, dia punya efek self cleansing saat dikunyah," jelas drg. Mirah, yang bekerja sebagai Professional Relationship Manager Oral Care di PT Unilever Indonesia, Tbk.

Ia menambahkan, melakukan diet khusus yang tepat bisa mengurangi efek negatif gigi sensitif hingga 25 persen. Hal ini tentunya juga perlu didukung dengan cara menyikat gigi yang tepat (dari arah gusi ke gigi dengan gerakan sedikit memutar) dan menggunakan pasta gigi khusus gigi sensitif. Sumber:wolipop.detik.com

Description: Cara Diet Tepat untuk Gigi Sensitif Rating: 5 Reviewer: Puisi Cinta ItemReviewed: Cara Diet Tepat untuk Gigi Sensitif

Read more

Thursday, June 6, 2013 0 comments

Madu Obat Batuk Bayi - Tradisional dan Aman

Madu Obat Batuk Bayi - Bagi para Bunda yang bayi/balita tercinta sedang mengalami batuk, dan itu sangat mengganggu si buah hati. Disini ogut akan mengasih tips yang aman dan ampuh untuk mengobati bayi yang sedang batuk. Bahannyapun sangat mudah kita dapat di sekitaran tempat tinggal. Madu obat batuk bayi yang sudah terbukti manjur dan aman di konsumsi anak-anak hingga orang tua sekalipun.

MADU dikenal mempunyai banyak manfaat. Satu sendok teh madu yang diminum sebelum tidur dapat meredakan batuk dan membantu anak tidur lebih nyenyak. Demikian hasil penelitian terbaru yang dilaporkan para orang tua terhadap anak-anak yang menderita batuk.

Obat batuk tradisional ini lebih baik dari obat batuk maupun perawatan medis modern lainnya. Madu bermanfaat melegakan dan menyembuhkan luka pada tenggorokan. “Banyak sekali para orang tua yang ikut dalam penelitian ini. Dan mereka mengatakan apa yang dianjurkan nenek-nenek kita dulu memang benar, ” kata Kepala Tim Peneliti dari University’s College of Medicine, Negara Bagian Pennsylvania, Dr. Ian Paul. Hasil penelitian ini akan dimuat dalam Archives of Pediatrics and Adolescent Medicine bulan ini.

Dewan kesehatan federal AS lama ini mengeluarkan peringatan supaya tidak menggunakan obat-obatan pereda batuk dan flu untuk anak-anak di bawah usia 6 tahun. Selain itu, beberapa obat untuk bayi ditarik dari pasaran.

Tiga dokter anak yang juga ikut serta dalam penelitian ini menyarankan agar orang tua menggunakan obat tradisional seperti madu ini. Meski begitu, madu tidak boleh diberikan untuk anak di bawah usia 1 tahun karena dapat mengakibatkan keracunan makanan yang serius.

Penelitian ini melibatkan 105 anak yang menderita infeksi pernasan dari sebuah klinik di Pennsylvania. Orangtua diberikan sebuah tas kertas dengan instruksi dosis di dalammnya. Beberapa orang tua tidak mendapat catatan dosis khusus, beberapa lainnya diberikan instruksi dosis untuk obat flu rasa madu yang mengandung dextromethorphan sesuai dengan usia anak. Beberapa yang lain menggunakan dosis tertentu madu.

Selanjutnya, orangtua diminta untuk memonitor tidur dan batuk anak yaitu, sekali sebelum dan sesudah. Rata-rata anak menderita gejala infeksi pernafasan ini pada skala 7. Setelah penelitian kondisi kesehatan seluruh anak menjadi lebih baik. Namun, anak-anak yang diminumi madu mencapai perkembangan yang lebih baik.

“Berikan dosis sedikit-sedikit maka mereka akan menjadi lebih baik,” kata Pat Jackson Allen, profesor di University School of Nursing, Yale.

Penelitian ini dibiayai Dewan Madu Nasional, sebuah industri yang didiriakan Departemen Pertanian Amerika Serikat. “Namun dewan ini tidak ikut campur terhadap desain penelitian, data maupun hasilnya,” kata Paul. 

Demikianlah informasi mengenai Madu sebagai Obat Batuk Bayi tradisional, semoga bermanfaat agar kita dan keluarga tercinta tetap sehat.

Description: Madu Obat Batuk Bayi - Tradisional dan Aman Rating: 5 Reviewer: Puisi Cinta ItemReviewed: Madu Obat Batuk Bayi - Tradisional dan Aman

Read more

Friday, May 31, 2013 0 comments

Cara Mencegah Gigi Berlubang

Cara Mencegah Gigi Berlubang - Sakit gigi merupakan penyakit yang susah di obati, biasanya disebabkan oleh gigi yang berlubang, untuk itu kami memberikan tips atau solusi agar gigi tidak berlubang. Mencegah lebih baik daripada mengobati, itulah pepatah yang sangat bagus untuk kita ikuti. Dalam hal ini adalah mencegah jangan sampi kita sakit gigi terlebih dahulu, apalagi gigi berlubang yang sakitnya gak ketulungan. 

Ada beberapa Cara Mencegah Gigi Berlubang, simak tips ogut berikut ini:

- Gosok gigi

Tepat waktu untuk menggosok gigi adalah setelah makan. Namun tunggu hingga 30 menit sampai satu jam agar Anda bebas dari bakteri penyebab gigi berlubang. Minimal, Anda harus menggosok gigi sebanyak dua kali dalam sehari.

- Benang gigi

Gunakan benang gigi atau dental floss untuk membersihkan gigi dari sisa makanan yang terselip dengan menggunakan. Bukan cuma mencegah gigi berlubang, membersihkan gigi dengan benang ini juga bisa menjauhkan Anda dari infeksi gusi.

- Cairan pembersih mulut

Cairan pembersih mulut sangat berguna untuk mengurangi jumlah bakteri yang tertinggal di gigi. Anda pun bisa memilih jenis cairan pembersih mulut sesuai dengan kebutuhan untuk mencegah gigi berlubang.

- Gaya hidup sehat

Batasi konsumsi makanan yang terlalu manis maupun asin. Tingkatkan pula sistem kekebalan tubuh dengan cara lebih rajin berolahraga setiap hari.Olahraga dan pola makan juga mempengaruhi kesehatan gigi.

Kesehatan gigi dan mulut juga sering disebut sebagai indikasi kesehatan tubuh secara keseluruhan. Jadi jangan lupa menjalani tips tersebut di atas untuk mencegah gigi berlubang.

Pencabutan ataupun penambalan memang harus dilakukan, karena gigi yang berlubang tersebut bisa memicu penyakit lain, bahkan penyakit dalam.Jadi meskipun gigi berlubang sudah tak sakit lagi, sebaiknya ditambal atau dicabut karena rawan infeksi kuman.

Biasanya gigi berlubang itu suka kambuhan, dan itu adalah terjadi peradangan.Peradangan pada gigi berlubang lumrah terjadi pada saat kondisi tubuh sedang turun, sehingga pertahanan tubuh terhadap kuman juga menurun.

Cukup mudah mengaplikasikan Cara Mencegah Gigi Berlubang agar hidup anda sehat, dan tetap makan enak tanpa harus di ganggu dengan sakit gigi.

Description: Cara Mencegah Gigi Berlubang Rating: 5 Reviewer: Puisi Cinta ItemReviewed: Cara Mencegah Gigi Berlubang

Read more

Sunday, May 26, 2013 0 comments

8 Cara Diet Alami dan Sehat Dengan Cepat

8 Cara Diet Alami dan Sehat Dengan Cepat - Mempunyai tubuh langsing merupakan dambaan setiap orang, khususnya para perempuan yang ingin penampilan selalu menawan. Menguruskan badan atau menurunkan berat badan tak bisa asal saja. Kalau Anda menggunakan cara diet yang tidak baik makan akan mengalami sakit karena menurunkan berat badan dengan cara yang salah. Cara diet yang baik adalah dengan cara mengatur pola makan dan berolahraga secara teratur, berikut ini ada beberapa tips diet atau menurunkan berat yang baik untuk anda:

1. Diet Anda harus bervariasi

Tubuh kita membutuhkan 40 nutrisi yang berbeda untuk tetap sehat. Nikmati makan di perusahaan keluarga dan teman-teman dan menonton apa yang orang lain makan. Tentu Anda menemukan makanan baru untuk memberikan berbagai diet Anda.

2. Makan buah-buahan dan sayuran Segar

Buah-buahan dan sayuran mengandung nutrisi yang membantu mencegah penyakit, jadi jangan lupa untuk memasukkan dalam diet Anda setiap hari. Makanan ini dapat menjadi pelengkap yang ideal di masing-masing dari lima makanan yang Anda lakukan sepanjang hari sarapan, makan siang, makan malam, snack dan makan malam.

3. Kebersihan adalah penting untuk kesehatan Anda

Jangan menyentuh makanan tanpa mencuci tangan sebelumnya. Sikat gigi Anda setidaknya dua kali sehari dan ingat bahwa, setelah menyikat gigi di malam hari, dan Anda tidak perlu makan makanan atau minum daripada air.

4. Cukup Minuman

Hal ini penting untuk menjaga tubuh terhidrasi dengan baik, sejak lebih dari setengah adalah berat air. Oleh karena itu pastikan bahwa Anda menerima masukan yang diperlukan dari cairan (setidaknya 5 gelas per hari). Jika panas atau aktivitas fisik yang intens, harus meningkatkan asupan cairan untuk mencegah dehidrasi.

5. Jangan mencoba mengubah kebiasaan makan dan perilaku dalam semalam

Akan lebih mudah untuk melakukannya sedikit demi sedikit setiap hari marcándote tujuan. Tidak mengabaikan apa yang Anda suka, tetapi cobalah diet Anda secara keseluruhan, adalah seimbang.

6. Makan makanan yang kaya karbohidrat

Kebanyakan orang makan karbohidrat kurang dari yang mereka butuhkan. Setidaknya setengah kalori dari diet Anda harus datang dari nutrisi. Untuk meningkatkan konsumsi karbohidrat, harus makan roti, dan secara umum, produk yang terbuat dari gandum dan biji-bijian lain seperti sereal, biskuit, pasta, nasi, kentang dan sayur-sayuran.

7. Makan teratur

Tubuh kita membutuhkan energi yang tersedia di setiap saat dengan cara yang sama yang perlu bahan bakar untuk kendaraan bergerak. Ketika kami bangun, setelah menghabiskan sepanjang malam tanpa makan, tingkat energi kita sangat rendah sehingga harus membuat sarapan yang baik. Pada siang hari, jika hanya untuk makan siang dan makan malam, tubuh Anda juga terlalu banyak jam akan tanpa masukan energi. Merebut istirahat pertengahan-pagi makan sesuatu dan jangan lupa teh di sore hari.

8. Ingatlah bahwa tidak ada makanan yang baik atau buruk

Jangan merasa bersalah tentang makan makanan tertentu. Bahwa menghindari ekses-ekses dan pastikan makanan Anda cukup bervariasi harus seimbang. 

Itulah informasi dan tips 8 Cara Diet Alami dan Sehat Dengan Cepat yang kami hadirkan untuk anda semua. Semoga dengan mengerti tata cara diet ini tubuh anda tetap langsing dan sehat.

Description: 8 Cara Diet Alami dan Sehat Dengan Cepat Rating: 5 Reviewer: Puisi Cinta ItemReviewed: 8 Cara Diet Alami dan Sehat Dengan Cepat

Read more

Tuesday, May 21, 2013 0 comments

4 Cara Menghaluskan Kulit Kasar di Lutut

4 Cara Menghaluskan Kulit Kasar di Lutut - Bagi anda perempuan mempunyai masalah di bagian lutut anda terasa kasar? Ya, biasanya bagian lutut itu terlihat lebih kasar dibandingkan dengan kulit yang lainnya. Mengenakan hot pants, dress dan rok mini lebih justru lebih banyak mengekspos bagian bawah tubuh wanita. Banyak, wanita yang kurang percaya diri mengenakan busana mini karena lututnya yang kasar dan berwarna gelap. Nah, berikut ini cara menghaluskan kulit kasar di lutut yang memberikan solusi bagi masalah anda ini.

4 Cara Menghaluskan Kulit Kasar di Lutut - Bagian lutut memang tidak sehalus bagian kulit lainnya, karena terdapat lipatan-lipatan kecil dan paling sering terkena gesekan. Sehingga jika tidak rajin merawatnya, kulit mati dan kotoran akan menumpuk, yang memicu kulit menjadi kasar dan berwarna gelap. Pastinya keadaan ini akan membuat anda menjadi tidak nyaman dan kurang pede juga dalam berpenampilan. Lantas apa solusi yang tepat? Jawabannya ada pada cara menghaluskan kulit kasar di lutut yang akan disampaikan selengkapnya.

Jika Anda memiliki kulit lutut seperti itu, perawatan berikut 4 Cara Menghaluskan Kulit Kasar di Lutut, mungkin ini bisa membantu menghaluskan dan mencerahkan kulit lutut. Berikut tipsnya, seperti dilansir oleh Live Strong.

• 1. Scrub
• Untuk menghilangkan kotoran dan kulit mati, eksfoliasi kulit merupakan perawatan yang bisa Anda lakukan. Eksfoliasi bisa dengan cara scrub atau menggosoknya dengan loofah. Lakukanlah secara rutin, dua hari sekali untuk mendapatkan kulit halus.
• 2. Melembabkan 
• Kekeringan kulit menjadi faktor lain yang membuat lutut menjadi kasar. Gunakanlah pelembab yang mengandung shea butter atau retinoid. Menurut dermatologis, retinoid dapat melawan kerutan dan menghaluskan kulit kasar.
• 3. Minyak Zaitun
• Minyak zaitun merupakan perawatan alami yang dapat menghaluskan kulit. Anda bisa mengoleskan minyak zaitun pada lutut sebelum tidur. Biarkan kandungan minyak zaitun menyerap ke dalam kulit semalaman.
• 4. Kulit Alpukat
• Cara lain untuk menghaluskan dan mencerahkan lutut adalah dengan alpukat. Buah ini mengandung vitamin A, C dan E, zat besi, potasium, niasin, asam pantotenik yang bagus untuk menjaga keindahan kulit. Korek daging alpukat menggunakan sendok, lalu gosokkan bagian dalam kulit alpukat ke lutut.

Menghaluskan kulit di lutut bukanlah hal yang sulit untuk anda lakukan, andai anda mau sedikit saja berusaha pasti kulit halus pun akan anda dapatkan dengan segera. Beberapa cara diatas dapat anda pilih dan anda lakukan untuk mewujudkan keinginan anda memiliki kulit halus di lutut. Bagaimana pun juga justru kulit lutut inilah yang harus mendapatkan perawatan yang lebih karena bagian lutut ini rentan terhadap gesekan.

Selain itu, biasanya wanita lebih suka pakai rok mini yang memperlihatkan sensasional kulit lutut, bagaimana mungkin anda akan tampil pede jika lutut anda saja kasar pastinya oranglain yang melihatnya pun akan menjadi risih. Cara menghaluskan kulit kasar di lutut di atas semoga bermanfaat bagi anda. 4 Cara Menghaluskan Kulit Kasar di Lutut.

Description: 4 Cara Menghaluskan Kulit Kasar di Lutut Rating: 5 Reviewer: Puisi Cinta ItemReviewed: 4 Cara Menghaluskan Kulit Kasar di Lutut

Read more

Monday, May 20, 2013 0 comments

5 Cara Alami Ampuh Menghilangkan Bekas Jerawat

5 Cara Alami Ampuh Menghilangkan Bekas Jerawat - Anda mencari informasi seputar tips bagaimana cara menghilangkan bekas jerawat di muka atau wajah dengan cepat,bahan alami, magic. Well, Pada postigan kali ini blogger jepara akan sedikit memberikan cara mengatasi bekas jerawat dengam alami tradisional melalui bahan bahan atau obat obatan yang aman untuk dipakai di muka atau wajah anda.

5 Cara Menghilangkan Bekas Jerawat - Hilangin bekas jerawat dengan flek bekas jerawat, luka bekas jerawat sebenarnya rada gampang gampang susah sich. Akan tetapi walaupun noda bekas jerawat anda sangat parah sekali pun perlu anda obati walupun agak lama.

Jerawat adalah problem bagi siapa saja yang masih ABG maupun sudah tua akan tetapi biasanya jerawat muncul ketika kita ABG atau pada saat kita lagi stress maupun pengaruh oleh hormon. Nah, Ketika jerawat tadi muncul dan tumbuh di muka atau wajah anda, jerawat tersebut menjadi membekas atau menimbulkan noda kehitaman,kering, kemerahan, bintik, dll. Noda Bekas Jerawat inilah yang menjadi problem setiap orang yang berjerawatan sehingga banyak sekali orang mencari tips bagimana cara menghilangkan bekas jerawat. Well, langsung aja mari kita liat beberapa tips cara menghilangkan bekas jerawat dengan mudah dan gampang.

Berikut cara menghilangkan noda bekas jerawat dengan bahan-bahan Tradisional yang mungkin sangat mudah di dapat di sekitar lingkungan anda.

Cara yang ke 1 : Ambil sepotong ubi kayu. Kupas kulitnya. Buang kulitnya. Bersihkan. Parutkan. Perah untuk dapatkan airnya. Sapukan air perahan pada muka anda yang ada bekas jerawat. Lakukan setiap hari selama seminggu.

Cara yang ke 2 : Tumbuk beberapa batang kulit kayu manis dan jadikan serbuk. Campurkan dengan sedikit air. Sapukan pada bekas jerawat. Lakukan selama seminggu.

Cara yang ke 3 : Ambil 10 helai daun sireh muda, Bersihkan dan tumbuk lumat. Muka hendaklah dibersihkan dengan air suam dan sapukan sireh pada muka terutama di bagian bekas jerawat. Biarkan kira-kira setengah jam atau hingga kering. Cuci muka bersih-bersih dan lap kering. Lakukan 3 kali seminggu.

Cara yang Ke 4 : Asah kulit kayu manis dan campurkan dengan madu lebah. Tempelkan pada muka yang meninggalkan bekas jerawat setiap malam. Esoknya, cucilah dengan air suam/hangat kuku.

Cara Yang Ke 5 : sebelum mandi, usapkanlah kulit pisang klutuk (batu) yang sudah matang pada kulit wajah. Biarkan sekitar 10 menit, seolah-olah anda sedang dimasker. Setelah itu bilas dengan air teh basi, dan baru mandi, atau cara kedua adalah dengan menghaluskan biji pinang tua, campur dengan air mawar.

Nah, itulah beberapa tips tentang cara menghilangkan bekas jerawat. Semoga tips tersebut bisa anda gunakan sebaik mungkin sehingga jerawat di wajah anda segera hilang dari peredaran.

Description: 5 Cara Alami Ampuh Menghilangkan Bekas Jerawat Rating: 5 Reviewer: Puisi Cinta ItemReviewed: 5 Cara Alami Ampuh Menghilangkan Bekas Jerawat

Read more

Saturday, May 18, 2013 0 comments

Cara Memotong Kuku Bayi dengan Aman

Memotong Kuku Bayi

Cara Memotong Kuku Bayi dengan Aman - Kuku bayi harus dipotong secara berkala bila sudah terlihat tumbuh. Kuku yang panjang bisa menjadi tempat nyaman persembunyian kuman. Kuku bayi yang terlalu panjang juga berbahaya karena bisa melukainya secara tidak sengaja. Misalnya muka/tubuhnya tercakar oleh kukunya sendiri. Bisa juga patah dan menyebabkannya kesakitan..

Meski tampaknya kuku itu masih tipis dan rapuh, ternyata cukup membuat pipi bayi bergaris-garis merah seperti bekas tergaruk atau tercakar. Mau tak mau, sebaiknya mama memang belajar memotong kuku si bayi. 

Bagaimana caranya, simak Cara Memotong Kuku Bayi dengan Aman berikut ini:

• Pilih peralatan manicure khusus bayi. Biasanya pemotong kuku bayi punya gagang yang lebih panjang sehingga memudahkan genggaman Anda. Anda bisa pula menggunakan gunting kuku khusus yang modelnya bisa Anda pilih sesuai selera, dan bisa Anda peroleh di toko-toko khusus perlengkapan bayi.
• Pastikan pemotong kuku itu bersih sebelum dipakai. Bila perlu, sterilkan peralatan itu sebelumnya.
• Potong kuku sesudah mandi. Seusai mandi biasanya bayi lebih tenang dan agak mengantuk sehingga kukunya juga lebih mudah dipotong. Anda juga bisa memotong kukunya saat ia ‘sibuk’ dengan sesuatu di tangannya yang lain, saat perhatiannya teralihkan, atau justru saat ia sedang tidur.
• Genggam tangan mungilnya dengan baik agar tidak tiba-tiba bergeser dan terluka saat Anda memotong kukunya.
• Jangan potong kukunya terlalu mepet, tapi juga jangan sisakan terlalu panjang, karena tetap saja ia jadi bisa ‘mencakar’ dirinya sendiri.

Karenanya cari waktu yang tepat untuk memotong kukunya, seperti sehabis mandi, dimana kuku-kukunya lebih lembut setelah terendam air beberapa waktu. Gunakan gunting/pemotong kuku khusus bayi. Potong secara perlahan, jangan tegang/panik karena ketegangan orangtua bisa menular pada bayinya.

Sebagian Bunda ada yang tidak berani memotong kuku bayi, lalu solusinya dipasangkan sarung tangan bayi supaya kukunya yang panjang tidak melukai. Penyelesaian seperti ini tentu kurang tepat, karena sarung tangan bayi sebenarnya berfungsi untuk memberikan kehangatan, bukan menutupi kuku yang panjang, sedang kuku yang panjang solusinya adalah dipotong. (Berbagai Sumber)

Description: Cara Memotong Kuku Bayi dengan Aman Rating: 5 Reviewer: Puisi Cinta ItemReviewed: Cara Memotong Kuku Bayi dengan Aman

Read more

Wednesday, May 15, 2013 0 comments

Cara Meninggikan badan Alami

Cara Meninggikan badan Alami - Mempunyai tinggi badan merupakan dambaan setiap orang, karena akan menambah penampilan yang sempurna dan menarik. Lihat saja ada banyak profesi yang memerlukan standar tinggi badan tertentu sebelum bisa masuk ke dunia kerja, seperti : Tentara, pilot, polisi, pramugari, pegawai, dokter, dll.. Dengan tinggi badan yang ideal dan jenjang akan menambah daya tarik tersendiri pada penampilan kita dan tentu saja menambah rasa percaya diri kita. Kali ini saya akan berbagi tips bagaimana Cara Meninggikan Badan.

Tinggi badan juga bisa berpengaruh terhadap rasa percaya diri pasangan. Umumnya sang pria harus lebih tinggi dan gagah karena secara natural pria memang harus berwibawa dan bisa memberikan rasa perlindungan terhadap sang wanita. Dari contoh diatas jelas bahwa orang yang memiliki tinggi badan yang ideal jelas memiliki keuntungan yang lebih baik dari sisi karir maupun kepercayaan diri.

Berikut ini ada tips seputar beberapa Cara Meninggikan Badan yang bisa anda lakukan. 

Pertama, anda harus gemar melakukan aktivitas olahraga; yang mana salah satunya adalah lari sprint. 

Lari cepat jarak pendek ini terbukti ampuh dalam meningkatkan pelepasan hormone pertumbuhan pada tubuh anda. Disini pertumbuhan yang ditekankan adalah pada bagian otot kaki. Bila anda melakukan latihan ini secara rutin, dijamin tubuh anda akan bisa semakin tinggi dengan cepat. Penekanan pada otot kaki juga merupakan terapi yang tepat bagi anda untuk bisa segera memanjangkan bagian tulang dan otot yang anda miliki. 

Melakukan latihan sprint selama 15 sampai 30 menit setiap hari bisa membuat anda segera memperoleh berat badan yang dibutuhkan.

Kedua Cara Meninggikan Badan yang lainnya adalah dengan melakukan latihan menendang secara rutin.

Bagi anda yang suka dengan olahraga sepak bola, sangat disarankan untuk melanjutkan melakukan aktivitas yang satu ini. menendang merupakan salah satu aktivitas yang akan berpengaruh untuk melebarkan kali anda. Semakin sering anda melakukannya, semakin cepat pula badan anda akan menjadi semakin tinggi. Untuk bisa memperoleh tinggi yang ideal, anda harus seimbang dalam melakukan aktivitas menendang. Usai menendang bola dengan kaki kiri, gunakanlah kaki kanan anda, begitu seterusnya secara continue. 

Dengan demikian, anda akan bisa terhindar dari memiliki tubuh yang tinggi namun tidak ideal sehingga akan menyebabkan kualitas penampilan menjadi menurun.

Ketiga, Cara Meninggikan Badan yang berikutnya adalah dengan melakukan aktivitas melompat. 

Melompat merupakan salah satu aktivitas yang paling mudah untuk dilakukan. Anda juga bisa melakukannya dengan bantuan tali. Setiap pagi lakukanlah latihan lompat tali setidaknya 20 kali. Jika anda sudah mulai terbiasa dan kuat, latihan bisa anda tambahkan hingga 50 kali atau sekuat kemampuan anda. Selain dengan menggunakan tali, anda juga bisa berdiri di depan bangku atau tangga yang memiliki ukuran sama dengan kaki anda. kemudian mulailah untuk melompat dari ketinggian tersebut dalam hitungan sepuluh detik dan mendaratlah di tanah dengan satu kaki saja. 

Kemudian ulangi aktivitas ini sambil mendarat dengan menggunakan kaki yang satunya. Jika sudah capek jangan ragu untuk mengulanginya sekali lagi.

Description: Cara Meninggikan badan Alami Rating: 5 Reviewer: Puisi Cinta ItemReviewed: Cara Meninggikan badan Alami

Read more

Saturday, May 11, 2013 0 comments

6 Buah Agar Tubuh Bugar dan Langsing

Tubuh nan bugar merupakan dambaan setiap orang, begitupun untuk para wanita memiliki tubuh nan langsing seolah sudah menjadi keharusan. Sekarang sudah ada cara alami  serta aman dikonsumsi untuk mewujudkan menjaga tubuh tetap sehat. Kekurangan cairan bisa pengaruhi fungsi otak hingga aktifitas fisik. Jika konsumsi air saja tidak efektif, Anda bisa mengonsumsi buah seperti semangka dan sayuran yang kaya kandungan air tapi juga rendah kalori agar tubuh lebih langsing.

Sebelum meneguk minuman manis atau sports drink dingin untuk mengganti cairan tubuh. Dilansir dalam Shape (07/05/2013) Anda bisa mengkonsumsi buah dan sayuran kaya kandungan air, serat, dan kalsium tapi rendah kalori untuk tubuh tetap segar sekaligus langsing.

1.Semangka

Semangka mengandung 92 persen kandungan air dan beberapa nutrisi penting untuk menghidrasi tubuh seperti kalsium, magnesium, potasium, dan sodium. Selain itu, seratus gram potongan semangka hanya mengandung 40-50 kalori dan kandungan seratnya bisa membuat tubuh kenyang lebih lama.

2. Sayuran Hijau

Sayuran hijau seperti bayam, brokoli, dan lettuce mengandung kalsium yang penting untuk pengaturan suhu tubuh. Lettuce mengandung 94 % kandungan air, kaya serat, dan rendah kalori. Konsumsi sayuran hijau membuat perut tetap kenyang dan berat badan turun lebih cepat.

3. Terung

Buah ungu ini kaya kandungan serat dan air tapi rendah kalori. Kandungan air di dalamnya bisa membuat tubuh tetap terhidrasi dan kulit lembap. Sementara kandungan serat membuat tubuh kenyang lebih lama dan pencernaan lancar.

4. Melon

Buah melon mempunyai kandungan 90 % kandungan air. 235 ml melon mempunyai kandungan 56 kalori dan rasa manis alaminya bisa mencegah konsumsi camilan berlebihan. Konsumsi melon juga bisa memenuhi 103,2 % rekomendasi asupan vitamin A.

5. Pir

Dibalik rasa manis segar, satu buah pir seang mengandung 6 gram serat diet. Selain itu, tipe serat yang bisa ditemukan dalam pir adalah jenis serat larut yang bisa membuat perut kenyang lebih lama dan menyehatkan pencernaan.

6. Seledri

Sayuran manis renyah ini mengandung 96 % air sekaligus menyediakan kombinasi garam mineral, asam amino, dan vitamin yang bisa menghidrasi tubuh lebih efektif dari segelas air. Dalam empat batang seledri terdapat 114 kalori, 15 g protein, 12 g karbohidrat, 3 g serat dan 1 g lemak.

Description: 6 Buah Agar Tubuh Bugar dan Langsing Rating: 5 Reviewer: Puisi Cinta ItemReviewed: 6 Buah Agar Tubuh Bugar dan Langsing

Read more

Thursday, May 9, 2013 0 comments

Teh Kulit Salak Obat Turunkan Panas Dan Diabetes

Bagi anda yang sedang mencari obat alami untuk menurunkan panas dan diabetes layak mencoba penemuan terbaru ini. Peneliti dari kalangan mahasiswa Fakultas Pertanian Universitas Brawijaya Malang mengungkapkan kulit salak yang sudah diolah menjadi serbuk teh mampu menjadi obat penurun panas dan diabetes.

“Ide dasar pembuatan teh dari kulit salak ini bermula dari keinginan kami untuk memanfaatkan limbah kulit salak karena mengandung unsur aktif Cinamic acid derivative,” kata salah seorang mahasiswa yang tergabung dalam penelitian teh kulit salak tersebut Mhas Agoes Triambada di Malang, Rabu (8/5).

Selain Mhas Agoes Triambada, ada empat mahasiswa lain yang mendukung penelitian tersebut, yakni Audisty Oktavian, Saraswati, Wildan Noor, dan Rahayu.

Lebih lanjut Mhas Agoes mengatakan bahwa Cinamic acid derivative merupakan senyawa yang mampu mendorong regenerasi sel epitel. Zat tersebut juga berperan penting dalam proses perbaikan pankreas pada penderita diabetes tipe I.

Unsur aktif lain yang terkandung dalam kulit salak yang sudah diolah menjadi teh itu, kata Mhas Agoes, adalah Pterostilbene, yakni zat anti diabetes yang berperan langsung dalam menurunkan kadar gula darah.

Teh berbahan baku limbah kulit salak karya lima mahasiswa Universitas Brawijaya (UB) Malang yang diberi nama “Litlak Tea” itu dijual seharga Rp3.000. Teh kulit salak tersebut diolah menjadi sejumlah varian rasa, yakni original, cokelat, dan vanila dengan ukuran gelas sedang.

Rasa original dikhususkan untuk penderita diabetes, sedangkan rasa cokelat dan vanila untuk kalangan non-diabetes. “Kami berharap teh hasil penelitian kami ini bisa diterima oleh semua kalangan sebagai minuman sehat dan nikmat, terutama bagi penderita diabetes,” ujarnya.

Kelima mahasiswa tersebut juga berharap ada investor yang mau bergabung untuk memajukan dan mengembangkan peluang usaha tersebut dan akhirnya bisa diterima pasar secara luas.

Description: Teh Kulit Salak Obat Turunkan Panas Dan Diabetes Rating: 5 Reviewer: Puisi Cinta ItemReviewed: Teh Kulit Salak Obat Turunkan Panas Dan Diabetes

Read more

0 comments